白浪日紀 RSSフィード

2007-11-10

[]首を鍛える 23:46 首を鍛える - 白浪日紀 を含むブックマーク はてなブックマーク - 首を鍛える - 白浪日紀

柔道ボクシングでは投げられたり殴られたりしたときに首を痛めないように首の筋肉を鍛える。

合気道でも当然(必要最低限は)鍛えた方が良い。

私がよくやるのは仰向けに寝て頭を浮かして頭を動かす方法。

頭を前後に動かしたり、首を左右に回したりする。


首回りが鍛えられると絞め技にも強くなるので一石二鳥

人間は頸動脈を絞められると10秒ぐらいで意識を失うのであと数秒間を稼げればかなり有利になる。

(逆に言うと10秒で落とせない絞め技はやり方が間違っている。)